今回は僕がタバコ辞めるために行った事についてお話ししたいと思います。 辞めたと言ってみたものの、まだ四ヶ月（現在１年２ヶ月目）ちょっとなので偉そうに辞めたとは言えないのですが、禁煙当初の吸いたい衝動に駆られる事は今はほぼ無くなりました^ ^ で…

ブログ初心者が20記事書くまでにかかった期間 ブログど素人が20記事書けた理由 1. はてなブログでブログを始めたこと 2. 読者登録してくれた人たちの存在 3. ツイッターでフォローしてる人たちの活動に感化された 4. 達成可能な目標を常に掲げ続けた ブログ…

お風呂は命の洗濯よ。 はい。この言葉に反応したあなたは間違いなくエヴァ好きですね。 でもこの記事ではミサトさんもシンジ君もペンペンだって出てきません！ （ ガチファンの方ごめんね。） 今回はお風呂の効果についてまとめてみたよ！ではレッツゴー。 …

[:contents] オリーブオイルの嬉しい効果 健康寿命がのびる ガンのリスクを低減させる アンチエイジング効果 オリーブオイルに含まれる抗酸化物質 オリーブオイルの摂取量、頻度 サラダ油じゃダメなの？ オメガ６が多い食べ物 オリーブオイルの種類と選び方 …

30代になり数年が過ぎ近頃思うのが、老けたくないという気持ち、やはり新規で会う人間に実年齢より上に見られると正直へこむ。 んで、自分なりに考えてアンチエイジングに効果大な筋トレなどを行ってきた訳だが、どうやらある食べ物を食べることでもアンチエ…

今回の記事では地味な食材のイメージがある食物繊維について執筆しています。 食物繊維は昔は食べカスとして認識され、軽視されていましたが、近年では第六の栄養素として注目が集まっている食材です。 この記事を見ることであなたの持つ食物繊維のイメージ…

潮干狩りに行く前に確認すること シーズン 潮干狩りのベストシーズンは春の4月から6月です。ゴールデンウィークはシーズン真っ只中なので潮干狩りに行ったけど「貝が全然いなかった」とならないように他のご家庭より早めに行くのが理想です。 それから春は、…

世の社会人のストレス解消に一役買っている最強のヒーローがいる。 その名もアルコール！彼と過ごす夜のリラックス体験は何物にも変えがたい贅沢なひと時だ。だがちょっと待ってほしい、アルコールについて我々はあまり詳しく知らない。 そこで今回はアルコ…

ダイエット開始から一ヶ月 ビフォーアフター 左画像3月27日 右画像5月1日 バスト104ｃｍ→100ｃｍ －4ｃｍ ウエスト97ｃｍ→87ｃｍ －10ｃｍ ヒップ99ｃｍ→95.5ｃｍ －3.5センチ 体重83.8kg→78.9㎏ 一ヶ月で約5kgの減量に成功！！ 取り組んできたこと 筋トレ …