30代のおっさんがカッコいい体を目指すブログ

30代のおっさんが昔のようなカッコいい体になるために作ったブログです。ボディメイクに関することや、筋トレ、食材、健康や、僕が興味ある事等をこのブログでは記事にしていきます。

2019-04-09から1日間の記事一覧

筋トレ初心者必見!アブローラーで腹筋を割る

アブローラーとは? ほぼ全ての人類が好きであろう筋肉、そうそれが腹筋だ。アブローラーとはこの腹筋を効率的に鍛えることが出来る魔法のようなトレーニング機器である。 特徴として車輪の中心に手でつかむハンドルが取り付けられており、このハンドルを握…